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おすすめの新刊

令和３年8月7日　　脱水症と経口補水液のすべてがわかる本　谷口英喜　著

ワクチンを接種した日の注意点
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腸を守る生活習慣　運動と食事の注意点
腸は夜　開眼し、免疫産生をします。
夜は、１０以後は夜食をしないこと。
夜は、かーーとくるようなTVを見ない。
夜は　１１時ー１２時には寝る。
腸が喜ぶ食事は
植物繊維と発酵食品です。
良質の便ができ、体内の不用な物を排出して健康になります。
味噌汁を朝晩とりましょう。

参考文献　　書籍　免疫力が10割　　著者　小林弘幸

熱中症対策
がんばりすぎて、喉がカラカラ
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麦茶、水、炭酸水ばかりは危険！
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いくら飲んでもだめのときは
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緊急事態には
補水液 OS1　準備
をおすすめします。
元気になるまでお飲み下さい。